Unser Kursangebot für Sie:
Aktiv durch das Jahr
15.10.2018 Rücken-Aktiv für Untrainierte,Neu- und Wiedereinsteiger (Anfänger)
18.10.2018 Rücken-Workout für Trainierte und Fortgeschrittene
08.11.2018 Pilates vormittags und abends
jederzeit besteht auch die Möglichkeit in einen laufenden Kurs einzusteigen, sprechen Sie uns an!
| Kurs | Zeit | Leiter |
| Resortleiter/Ansprechpartner für Kurse |
Ingrid Bauer Hauptstraße 148 56598 Rheinbrohl Phone 02635 1874 e-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
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| Montag | ||
Nordic Walking Treff Treffpunkt: |
8.00 - 9.30 Uhr |
Bettina Engel-Kramer
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Yoga am Morgen
übt einen positiven Einfluss auf die physische und physische Gesundheit aus. |
10.00 - 11.30 Uhr |
Thomas Nowak
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Rücken-Aktiv "Bewegen statt schonen" Mobilisieren, kräftigen und dehnen - diese 3 Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über Mobilitätsübungen werden Sie beweglicher, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich, die Bandscheiben zwischen den Wirbeln werden besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur rund um die Wirbelsäule durch die Sie ihre Haltungs- und Bewegungsfunktion verbessern und die Bandscheiben entlasten. Dieser Kurs wird aufgrund der Qualifizierung und der fachlichen Kompetenz des Übungsleiters sowie der Verleihung des Qualitätssiegels PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB von den Krankenkassen anerkannt. |
18.00 - 19.00 Uhr
Urkunde zum Qualitätssiegel Prävention siehe unten |
Jenny Will
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Neuer Kurs Beginn: |
| Dienstag | ||
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Eltern-Kind-Turnen (1 - 2 Jahre) Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnen stehen Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Rutschen Krabbeln und Rennen. Außerdem wird mit Bällen in verschiedenen Größen gespielt um die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Die Übungsstunde wird mit kindgerechter Musik untermalt. Großgeräte wie z. B. das Schwungtuch mit seinen Wellenbewegungen, sind bei den Kindern und Eltern sehr beliebt. |
10.00 - 11.00 Uhr
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Barbara Weber Neuer Kurs Beginn: |
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Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 Jahre) Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnen stehen Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Rutschen Krabbeln und Rennen. Außerdem wird mit Bällen in verschiedenen Größen gespielt um die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Die Übungsstunde wird mit kindgerechter Musik untermalt. Großgeräte wie z. B. das Schwungtuch mit seinen Wellenbewegungen, sind bei den Kindern und Eltern sehr beliebt. |
16.15 - 17.15 Uhr
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Claudia Schmitz-Larm
Telefon: |
| Mittwoch | ||
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Rücken-Fitness
Im Mittelpunkt der Kurse steht die Vertiefung der Kenntnisse rund um die Wirbelsäule (Gelenke, Bandscheiben, Bewegungs- und Haltungsaufgaben) mit Aufzeigen und Erproben von Übungsvarianten für Trainierbarkeit der Sie umgebenden Muskulatur. Mit Hilfe der Funktionsgymnastik wird die Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Reduzierung muskulärer Dysbalancen angestrebt. |
9.30 - 10.30 Uhr
Urkunde zum Qualitätssiegel Prävention siehe unten |
Annemie Dasbach
Neuer Kurs Beginn: |
| Donnerstag | ||
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Fitness-Gymnastik
Die Fitness-Gymnastik steht unter dem Motto: Maßvoll und motiviert mitmachen ab 50. Die Übungsstunde beinhaltet Streching und Muskelkräftigung, Gymnastik mit Kleingeräten, dem Teraband, Fitball oder Flexibarstab. Außerdem wird Aerobic für Senioren angeboten. |
9.30 - 10.30 Uhr
Urkunde zum Qualitätssiegel Prävention siehe unten |
Annemie Dasbach
Neuer Kurs Beginn: |
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Pilates für Anfänger
Das ganzheitliche Training für Körper und Geist,bringt die Körperstruktur in die richtige Balance, korrigiert Fehlhaltungen, die oft mit Degenerationsstörungen und Schmerzen verbunden sind. Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck – jeder kann dieses körperschonende Training praktizieren. Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden. Es geht also nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training. Joseph Pilates selbst beschrieb die Wirkung der von ihm entwickelten Trainingsmethode wie folgt:
„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, |
Kurs I
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Bettina Engel-Kramer
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Rücken-Workout
In diesem Kurs variieren wir klassische Übungen aus Figur-Gesundheitskursen und lassen das Training mit Hilfe verschiedener Kleingeräte zu einem modernen Workout werden. Eine perfekte Kombination aus Tiefenmuskeltraining und Kräftigung der Oberflächenmuskulatur ist das Resultat! Kursinhalte sind neben Übungen für die Rückenmuskulatur auch Übungen für den ganzen Körper, da nur so eine gesunde Körperhaltung gewährleistet ist und Rückenschmerzen vorgebeugt werden können.
• Ausdauer Daraus resultierende Ergebnisse sind: • Figur verändern
Ein kurzweiliges und effektives Rückentraining das Spaß macht! Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die gezielt präventiv ihre Rückengesundheit fördern |
18.15 - 19.15 Uhr
Urkunde zum Qualitätssiegel Prävention siehe unten |
Jenny Will
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LaGYM meets Brasil® - Dance Feeling meets Krafttraining |
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Jenny Will
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ab sofort kein
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| Freitag | ||
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zur Zeit kein Kursangebot
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