Unser Kursangebot für Sie:

Aktiv durch das Jahr

07.07.2022     Pilates vormittags und abends
21.09.2022     Rücken-Fitness Gymnastik
17.10.2022     
Eltern Kind Turnen (1 - 3 Jahre)
07.11.2022     Rücken-Aktiv "Bewegen statt schonen" für Untrainierte, Neu- und Wiedereinsteiger
05.01.2023     Find your Balance - Gesundes Bauch Beine Po Rücken Workout


folgt               Yoga am Morgen 

jederzeit besteht auch die Möglichkeit in einen laufenden Kurs einzusteigen, sprechen Sie uns an!

 

 

Kurs   Zeit Leiter
 
Resortleiter/Ansprechpartner
für Kurse

Ingrid Bauer
Hauptstraße 148
56598 Rheinbrohl
Phone 02635 1874
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   Montag

Nordic Walking Treff
 
Jeden Montag Nordic-Walking-Treff!!!

Treffpunkt:
auf dem Parkplatz in Arienheller
 
Voraussetzung:
Nordic-Walking Einsteigerkurs - Kenntnis der NW-Technik

Einsteigerkurs auf Anfrage!

 

8.00 - 9.30 Uhr

Neuer Kurs Beginn:
fortlaufend

Bettina Engel-Kramer

scaled Engel Kramer

 

Yoga am Morgen

 

übt einen positiven Einfluss auf die physische und physische Gesundheit aus.
Das Yoga kann sehr hilfreich sein bei der Linderung verschiedener Krankheitsbildern,
wie z.B.: Durchblutungs- oder Schlafstörungen, nervöse Beschwerden, chronische Kopf-
oder Gliederschmerzen. 
Mit den Asanas werden vor allem Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer trainiert.
Durch Yoga kann Folgeerscheinungen von Stress entgegen gewirkt werden, da Yoga auf viele Menschen eine beruhigende und ausdauernde Wirkung hat.

 

10.00 - 11.30 Uhr

Neuer Kurs Beginn:
27.09.2021

Thomas Nowak

Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 Jahre)

 

Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnen stehen Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Rutschen und Rennen. Außerdem wird mit Bällen in verschiedenen Größen gespielt um die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Die Übungsstunde wird mit kindgerechter Musik untermalt. Großgeräte wie z. B. das Schwungtuch mit seinen Wellenbewegungen, sind bei den Kindern und Eltern sehr beliebt.

15.45 - 16.45 Uhr

Eltern-Kind-Turnen

 

Joana Roos

 

 

E-Mail:   

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Neuer Kurs Beginn:
17.10.2022

 

Eltern-Kind-Turnen (1 - 3 Jahre)

 

Im Mittelpunkt des Eltern-Kind-Turnen stehen Bewegungsabläufe wie Klettern, Schaukeln, Rutschen und Rennen. Außerdem wird mit Bällen in verschiedenen Größen gespielt um die Grobmotorik und Reaktionsfähigkeit zu verbessern. Die Übungsstunde wird mit kindgerechter Musik untermalt. Großgeräte wie z. B. das Schwungtuch mit seinen Wellenbewegungen, sind bei den Kindern und Eltern sehr beliebt.

16.45 - 17.45 Uhr

Eltern-Kind-Turnen

Stefanie Hein

 

 

E-Mail:   

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Neuer Kurs Beginn:
17.10.2022

 

Rücken-Aktiv "Bewegen statt schonen"
für Untrainierte, Neu- und Wiedereinsteiger

 

Mobilisieren, kräftigen und dehnen - diese 3 Trainingsbereiche sind wichtig, um die Funktion der Wirbelsäule zu verbessern. Über Mobilitätsübungen werden Sie beweglicher, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich, die Bandscheiben zwischen den Wirbeln werden besser durchblutet und mit Nährstoffen versorgt. Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur rund um die Wirbelsäule durch die Sie ihre Haltungs- und Bewegungsfunktion verbessern und die Bandscheiben entlasten.

Dieser Kurs wird aufgrund der Qualifizierung und der fachlichen Kompetenz des Übungsleiters sowie der Verleihung des Qualitätssiegels PLUSPUNKT GESUNDHEIT.DTB von den Krankenkassen anerkannt.
 

17.45 - 19.15 Uhr

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Logo Pluspunkt

Urkunde zum Qualitätssiegel Prävention siehe unten

Jenny Will

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E-Mail:   

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Neuer Kurs Beginn:
07.11.2022

Dienstag

 

zur Zeit kein Kursangebot

 

 

 

 

Mittwoch  

Rücken-Fitness Gymnastik

 

Der angebotene Kurs beinhaltet die Anatomie und Physiologie der Wirbelsäule, Haltungsaufbau und Haltungsschulung, das Erlernen von rückengerechtem Bücken, Heben und Tragen, das Einüben rückengerechter Alltagssituationen, sowie Entspannungsübungen.

Diese Übungen dienen der Vorbeugung von Rückenbeschwerden, dem Abbau von Verspannungen und Fehlhaltungen, sowie der Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Ziele sind die Stärkukng des Herz-Kreislaufsystems, Verbesserung der Beweglichkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. 

9.30 - 10.30 Uhr

Fitness-Gymnastik

Logo Pluspunkt

Urkunde zum Qualitätssiegel Prävention siehe unten

Annemie Dasbach

 

Neuer Kurs Beginn:
21.09.2022

Donnerstag  

Pilates für Anfänger

 

Das ganzheitliche Training für Körper und Geist,bringt die Körperstruktur in die richtige Balance, korrigiert Fehlhaltungen, die oft mit Degenerationsstörungen und Schmerzen verbunden sind.

Das Training nach Pilates kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck – jeder kann dieses körperschonende Training praktizieren.

Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die Körpermitte, unser Zentrum, gekräftigt. Das Training bringt Körper und Geist in Einklang, da die Bewegungen sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt werden.

Es geht also nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern um ein individuelles, dem eigenen Körper angemessenes und sehr effizientes Training.

Joseph Pilates selbst beschrieb die Wirkung der von ihm entwickelten Trainingsmethode wie folgt:

 

„Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser,
nach 20 Stunden sehen Sie besser aus,
nach 30 Stunden haben Sie einen neuen  Körper.“  

Kurs I
9.00 - 10.00 Uhr

Kurs II
18.00 - 19.00 Uhr


Neuer Kurs Beginn:
07.07.2022

Bettina Engel-Kramer

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Find Your BALANCE – gesundes Bauch Beine Po Rücken Workout

Mit Elementen aus verschiedenen Fitnesskursen lassen wir das Workout zu einem ausgeglichenen Training werden.

Egal ob Übungen mit dem Eigengewicht, dem Trampolin, kleine Hanteln oder anderen Kleingeräten... für jeden ist etwas dabei.

Trainiert werden unter anderem:

 Ausdauer

 allgemeine Kraftfähigkeit

 Dehnfähigkeit

 komplexe Koordination

 Entspannungsfähigkeit

 

Ein Training für Jung und Alt, das Spaß macht! Probiert es aus!

 

 

 

18.00 - 19.00 Uhr

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Neuer Kurs Beginn:
05.01.2023

Jenny Will

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E-Mail:   

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Freitag


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