Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein Fitnesstraining zur Musik. Das Training zeichnet sich durch ein variantenreiches Herauf- und Herabsteigen auf und von diesem Stepboard, aus.
Diese Step-Aerobic Stunde bietet ein Herz-Kreislauftraining, das sie ins Schwitzen bringt und Ihre Kondition und Koordination schult.
Grundschritte werden zu einer einfachen Choreographie zusammengesetzt.
Es erfolgt ein Kräftigungsprogramm mit anschließender Stretch- und Relaxeinheit.
Diese Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Trainingsziele:
- Herz-Kreislauf-Training zur Steigerung der Fitness und Ausdauer
- Figurforming, Fettabbau, Gewichtsreduktion
- Stressabbau, Entspannung
- Abwechslung und Spaß
Unter der Leitung von Beate Rosbach trainiert die Step-Aerobic-Gruppe, die zur Zeit aus 5 weiblichen Teilnehmern im Alter von 18 - 45 Jahren besteht, jeden
Mittwoch von 18.30 - 19.30 Uhr
in der vereinseigenen Turnhalle in Rheinbrohl.
Gerne freuen sich Übungsleiterin und Teilnehmer/innen über Zuwachs in der Gruppe.
Weitere Informationen erhalten Sie bei dem jeweiligen Ressorleiter oder bei einem spontanen Besuch beim Training.
zuständige Ressortleiterin Allgemein- & Trendsport Ingrid Bauer Hauptstraße 148 56598 Rheinbrohl Phone 02635 1874 e-MailDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! |
Trainerin Beate Rosbach |